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靈魂在行走中升華

□ 趙富杰

　　大丈夫當(dāng)朝碧海而暮蒼梧。

               ——徐霞客

　　我喜歡徒步，喜歡這種行走的感覺(jué)，喜歡在行走中放松，在行走中沉思，一旦腳步停下來(lái)，大腦也便停止了思考。行走中我會(huì)產(chǎn)生許多奇思妙想，仿佛大腦的節(jié)奏隨著雙腳的節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　徒步行走、長(zhǎng)途跋涉，與其說(shuō)是身體的磨礪，不如說(shuō)是心靈的洗禮。

　　當(dāng)霧霾鋪天蓋地襲來(lái)的時(shí)候，忻州也不能例外。冬日的忻州常常被霧霾籠罩，空氣混濁，高聳密集的建筑群把陽(yáng)光擋去大半。當(dāng)穿著厚厚冬衣的人們瑟縮著腦袋擠在車(chē)水馬龍的大街上，或走在能見(jiàn)度很低的小巷里，我們卻徜徉在大山深處欣賞著如水墨畫(huà)般的風(fēng)景，呼吸著沁人心脾的清新空氣。

　　徒步行走是一件很愜意、很浪漫的事。不僅可以觀賞風(fēng)景，還可以強(qiáng)健你的筋骨，激發(fā)你的靈感。每爬一座山不僅可以領(lǐng)略不同的風(fēng)景，還有不同的發(fā)現(xiàn)和感悟。

　　“生平只負(fù)云小夢(mèng)，一步能登天下山?！蔽乙恢笨释裥煜伎湍菢右簧螝v于山水之間，以天為蓋，以地為床，暝則寢樹(shù)石之間，饑則啖草木之食，走遍中國(guó)的大好河山;可惜年過(guò)半百，有此心而無(wú)此力了。但我始終不忘“大丈夫當(dāng)朝碧海而暮蒼梧”的山水情懷。

　　這幾年冬天，我馬不停蹄地一直在戶外走。每隔三五天就徒步爬一座山。落霧山、馬圈山、閣樓棚山、姑姑山、陀羅山、五峰山等都留下了我們的足印。有強(qiáng)度的爬山一般在周末，驢友們結(jié)伴而行。

　　在忻州周邊徒步輕松而簡(jiǎn)單，更有挑戰(zhàn)、更有意義的徒步是重裝遠(yuǎn)行。穿越秦嶺主峰鰲太、穿越戈壁無(wú)人區(qū)、登頂四姑娘雪山、徒步喀納斯等等，那是一種更高級(jí)別的徒步。

　　忻州喜歡戶外徒步的人很多，保守估計(jì)有兩三千人。常年堅(jiān)持徒步的大約有一千余人。組織戶外徒步的有UCC戶外俱樂(lè)部、鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部、任我行戶外、樂(lè)心騎行隊(duì)、說(shuō)走就走戶外群、一路同行遇見(jiàn)你、美麗達(dá)俱樂(lè)部等戶外組織。這些組織當(dāng)中都有幾個(gè)熱心人，不定期為人們規(guī)劃徒步路線，組織徒步活動(dòng)。

　　徒步途中可以結(jié)識(shí)各式各樣的人，每個(gè)人都有各自的風(fēng)格和魅力。遇到困難，有人大呼小叫，有人淡定自如;有人喜歡特立獨(dú)行，有人喜歡三五成群;有人默默前行，有人談笑風(fēng)生;有人樂(lè)于助人，有人自顧不暇。UCC的老閆和老周是領(lǐng)隊(duì)，飄飄雪是組織者，樂(lè)于為大伙兒服務(wù)，或當(dāng)開(kāi)路先鋒，或斷后照顧弱小，跑前跑后、打里照外、后勤保障、防火安全、不辭辛苦。田野和晚輝屬于硬驢級(jí)人物。田野是藥材公司退休干部，酷愛(ài)戶外徒步，騎車(chē)也是好手，還愛(ài)好攝影，胸前總是掛著相機(jī)，為人們拍照留影，背著登山包，拿著相機(jī)，拄著登山杖，不緊不慢地走著。晚輝已年近七旬，是忻州市教育局退休干部，每次徒步隊(duì)伍中總有他的身影。馬麗和小愈是瑜伽教練和瑜伽愛(ài)好者，徒步時(shí)身輕如燕，健步如飛，很多對(duì)男性來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)路段，她們卻能輕巧地一躍而過(guò)，行走中不時(shí)秀一下柔軟的身段。無(wú)痕是位警官，堪稱(chēng)骨灰級(jí)驢友，一天走三五十公里是小菜一碟，翻山越嶺如履平地。

　　每一次徒步遠(yuǎn)行，我們都有周密的計(jì)劃，往返里程、出發(fā)時(shí)間和大體返程時(shí)間、休息地點(diǎn)、哪里吃飯、飲水補(bǔ)給、必備工具等等，都做出詳盡安排。組織者會(huì)提前去踩點(diǎn)，熟悉環(huán)境、線路，了解難度大小。大多時(shí)候我們會(huì)請(qǐng)當(dāng)?shù)厥煜ぢ肪€的老農(nóng)做向?qū)В瑸槲覀儙?，這樣可保萬(wàn)無(wú)一失。

　　如果走不熟悉或者難度大的路線一定要做充分準(zhǔn)備，事前做足功課，甚至要做最壞的打算。百度導(dǎo)航和高德地圖是兩個(gè)好東西，如果走固定的路線，它們會(huì)為你無(wú)償帶路。但出發(fā)前要下載好地圖，深山之中大都沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)信號(hào)。

　　有新的徒步者加入隊(duì)伍，一定要做好安全提示。那些丟三落四的隊(duì)友總讓人頭疼。我們?nèi)ルp尖山的時(shí)候，一位隊(duì)友丟了新買(mǎi)的蘋(píng)果手機(jī)，更不能理解的是一位隊(duì)友爬閣樓棚山把卡包丟了，里面有身份證、銀行卡等十幾張卡片，費(fèi)盡周折都沒(méi)有找回來(lái)。

　　徒步分幾種類(lèi)型：高強(qiáng)度的、中強(qiáng)度的、低強(qiáng)度的。高強(qiáng)度徒步以挑戰(zhàn)極限為目的，適合硬驢參與;中強(qiáng)度是適度挑戰(zhàn)加休閑式徒步;低強(qiáng)度則屬于“腐敗式”徒步，邊走邊游，加吃喝玩樂(lè)。我們有時(shí)只帶干糧，有時(shí)選擇野炊，有時(shí)到百姓家吃飯，有時(shí)吃農(nóng)家樂(lè)，有時(shí)會(huì)到飯店大快朵頤。徒步后無(wú)論吃什么都格外香甜。

　　徒步要選好路線。忻州好的徒步路線很多。聞名全國(guó)的是中國(guó)十大步道之一的神池步道和五臺(tái)山徒步五個(gè)臺(tái)頂。還有系舟山脈和云中山脈，僅系舟山就有六十八道梁，柳林尖是最高峰，再有筆架山、五峰山、小五臺(tái)山、七巖山等等，西北部的云中山徒步路線也很多，風(fēng)景更美，大多一天可以往返。雙尖山、老君洞、陀羅山、生金溝、道東溝、閣樓棚山、馬圈山、落霧山、鼓山等等，還有桃桃山、獨(dú)擔(dān)山、姑姑山半天就可以往返。再往遠(yuǎn)一點(diǎn)你可以去蘆芽山、荷葉坪、西海子、五臺(tái)山、駝梁、大東溝、五龍池、白羊嶺徒步。你可以沿云中河、牧馬河、滹沱河徒步，再遠(yuǎn)一點(diǎn)可以沿清水河、汾河、黃河徒步。

　　濱河徒步和登山徒步風(fēng)景不同，感受也不一樣。

　　徒步限制條件不多，你只需要一雙舊鞋子，背著背包，在蜿蜒曲折的小道上邁開(kāi)步子。你只需要有一雙觀察大自然的眼睛、開(kāi)朗的性格、強(qiáng)烈的好奇心。

　　每一次徒步都會(huì)是一次全新的體驗(yàn)。

　　每一次徒步都會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。有人發(fā)現(xiàn)一根崖柏，有人找到一根六道木拐杖，有人撿到一塊奇石，愛(ài)不釋手。有人采下新鮮蘑菇，炒菜下酒。有人采得珍稀藥材，比如人參、靈芝、杜仲等，還有甘草、茵陳、蒲公英、車(chē)前子等常見(jiàn)藥材也是綠色無(wú)污染的。常隨我們徒步的盧大夫每次都有不少收獲。

　　人生本是一次旅行，更像是一次徒步的過(guò)程。有一段會(huì)裹足不前，有一段會(huì)大踏步行進(jìn)，也有中途小憩。只要你勇往直前，就會(huì)到達(dá)你的目的地。

　　每次徒步都要把握好節(jié)奏。過(guò)快會(huì)短時(shí)間耗盡體力，后勁不足，越來(lái)越力不從心。過(guò)慢會(huì)讓你掉隊(duì)，也可能迷路。大部分徒步者前一個(gè)小時(shí)相對(duì)吃力，接下來(lái)會(huì)在行走的節(jié)奏中變輕松一些，但超過(guò)六個(gè)小時(shí)就會(huì)分出體力的高下和經(jīng)驗(yàn)的多寡。徒步一定要走穩(wěn)，要一步一個(gè)腳印往前走，欲速則不達(dá)。要踩穩(wěn)前腳再邁后腳，否則可能會(huì)扭了腳，也可能會(huì)摔倒，輕則扭傷，重則骨折。

　　徒步的危險(xiǎn)是隨時(shí)存在的，所以一定要謹(jǐn)慎地挑戰(zhàn)自我。挨餓、受凍、缺水都不要緊，最重要的是不要受傷。一個(gè)人受了傷，就會(huì)拖累整個(gè)隊(duì)伍。我們冬季徒步大西溝返程途中，一位驢友不慎右小腿骨折，天已擦黑，路險(xiǎn)難走，受傷者已不能動(dòng)彈。大伙只好讓老弱婦女先撤，留下年輕力壯的輪流背著傷員艱難出山，幸有天龍救援隊(duì)的專(zhuān)業(yè)救護(hù)員和聞?dòng)嵹s到的定襄驢友，晚上十一點(diǎn)才將傷員抬出山送到醫(yī)院。

　　徒步的過(guò)程是艱苦的，是苦中作樂(lè)、先苦后甜的游戲。這就像人生，有付出的艱辛，才有收獲的快樂(lè)。驢友老金說(shuō)，我們徒步要的就是滿身臭汗、精疲力竭后的那種舒坦和自得。

　　徒步能讓人上癮。我真的上癮了，似乎欲罷不能。我向往途中如畫(huà)的風(fēng)景，還喜歡清晨起來(lái)充滿希望的整裝待發(fā)，喜歡夜晚徒步歸來(lái)寧?kù)o而充足的休憩。徒步結(jié)束的時(shí)候精疲力竭，渾身沒(méi)了一絲力氣，躺在床上一動(dòng)也不想動(dòng)，那是一種徹底的、純粹的放松。

　　徒步歸來(lái)，如果我還不至于很累，我會(huì)煮一壺紅茶，在細(xì)品慢啜中放松自己、恢復(fù)體力。如果傍晚的天氣是溫暖而美好的，我會(huì)在大門(mén)口接受晚霞的洗禮，有時(shí)也會(huì)端坐在自家陽(yáng)臺(tái)上看月亮升起，掛在中天。夏天的時(shí)候會(huì)輕搖折扇，在樹(shù)下乘涼。我認(rèn)為這是人生最美妙的時(shí)刻?？鞓?lè)源自一天徒步帶給我身心的體驗(yàn)，我的全身肌肉完全放松，我的身體是如此干凈、如此強(qiáng)壯、如此慵懶。也只有經(jīng)過(guò)一天的行走，才會(huì)有這種吃飽喝足、清空心靈的感覺(jué)，一種美酒入懷、似醉非醉的感覺(jué)。

　　“行走”中詮釋人生的智慧。人生之路一種是用腳行走，走南闖北、遨游天下、強(qiáng)身健體;一種是用心行走，感悟人生真諦，靈魂在行走中升華。