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79歲的許壽延，用一年多的時(shí)間，寫成了一本35頁的教練提綱。沒有華麗的詞藻，也沒有精準(zhǔn)的字眼，更沒有精美的裝訂，這本快被翻爛的教練提綱，凝聚著他多年來的心血。

從去年9月份開始，許老每天都會(huì)組織老年人在師大公園的一角進(jìn)行體育鍛煉?！拔以?0多歲的時(shí)候從臨汾電視臺(tái)退休，那時(shí)疾病纏身，后來堅(jiān)持練習(xí)智能氣功，強(qiáng)化體育鍛煉，并配合著傳統(tǒng)療法，許多癥狀減輕了、消失了。從那以后，我就想著將這些行之有效的方法教給老人們，讓他們?cè)谥尾〉耐瑫r(shí)也能防病?！?/p>

但一個(gè)人的力量是有限的，一些親自實(shí)踐過的防病治病、養(yǎng)生保健的具體做法無法傳授給每一個(gè)需要的人，只有通過文字才能讓一些辦法得到進(jìn)一步的普及。

提綱包括“開心一笑”領(lǐng)悟竅道”學(xué)練一招”苦練實(shí)效”以及“養(yǎng)老保健防病治病38招”五大部分。提綱中前四部分著重介紹了“笑哈哈智能游戲健身法”的內(nèi)容，并對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都做了通俗詳盡的講解，還加入了一些日常繞口令、笑話。整本提綱讀起來朗朗上口，用最簡(jiǎn)單的語言傳達(dá)了最重要的信息。

仔細(xì)觀察這本提綱，封皮是2002年的牛皮紙大信封，書名是許壽延用黑色的中性筆手寫而成。雖然提綱只有短短的35頁內(nèi)容，但是用了一年多的時(shí)間才完成。

不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。許老的堅(jiān)持讓人欽佩，其中的點(diǎn)滴更讓人感動(dòng)。

許老年輕時(shí)，接觸的都是英文、俄文，腦子里沒有拼音這個(gè)概念?？墒且氪蜃志捅仨殨?huì)拼音，他便開始學(xué)起了拼音。經(jīng)過幾個(gè)月的自學(xué)過后，許老勉強(qiáng)能在電腦上開始錄入文字。由于把握不準(zhǔn)有些字的讀音，許老就一邊打字，一邊查《新華字典》。可是年紀(jì)大了，對(duì)拼音不熟悉，操作電腦也不熟練，打字速度也非常慢。那段日子，新華字典》成了許老最親密的朋友。

翻開提綱，每一頁上都有不同顏色的筆做出來的標(biāo)記，有些標(biāo)注的錯(cuò)別字，有的是語句不順。

許老說，這本提綱并不是最后成稿。近段時(shí)間，他正進(jìn)一步地進(jìn)行完善，對(duì)健身的幾個(gè)觀點(diǎn)、防病治病的具體練法、笑話以及繞口令等方面都做了一定的充實(shí)。截至目前為止，一本新教材已經(jīng)初步完成了，大概有50余頁。

許老最大的愿望就是把這套方法匯編成書，從而推廣開來，不光是在臨汾，甚至我省乃至全國。在過去的實(shí)踐中，通過練習(xí)這套方法，身患腦血栓、房顫、帕金森等疾病的老年人身體狀況都得到了改善，出現(xiàn)老年癡呆癥狀的人群也能提高腦部反應(yīng)的靈敏度，身體沒有疾病的人也會(huì)使身體健康，心情舒暢?！拔易畲蟮男脑妇褪桥囵B(yǎng)出更多的輔導(dǎo)員、教練員，讓更多的人能夠?qū)W習(xí)到這套非常棒的養(yǎng)生方法。”許壽延說。（記者 王隰斌 弓佩玉）