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關(guān)注糖尿病 預(yù)防并發(fā)癥

遠離并發(fā)癥 您要多留心

　　臨汾新聞網(wǎng)訊 11月14日是一年一度的聯(lián)合國糖尿病日，今年的主題是“共同關(guān)注糖尿病”。近年來，越來越多的人群，因為飲食、作息不當?shù)?，患上了糖尿病。糖尿病是最常見的慢性病之一，病人不但要預(yù)防病情惡化，還要警惕各種并發(fā)癥。近日，記者采訪了一位糖尿病患者，他用自己的經(jīng)歷提醒廣大病友，一定要警惕糖尿病并發(fā)癥。

　　今年54歲的楊重明(化名)在四年前被確診為糖尿病，為了減輕該慢性病帶來的痛楚，他積極尋找治療辦法，最終在2014年夏天，遠赴廣西南寧，做了胃轉(zhuǎn)流手術(shù)?！拔皋D(zhuǎn)流手術(shù)是糖尿病新型外科療法，通過改變食物流經(jīng)途經(jīng)，達到控制糖尿病的效果?！睏钕壬Q，手術(shù)非常成功，但在出院前，大夫卻表示，雖然通過手術(shù)控制住了病情，但還要警惕并發(fā)癥。

　　回家后，楊先生的糖尿病得以控制，每天讓他感到痛苦的“胰島素針”也不需要了，整個人精神煥發(fā)?！拔也]有太把大夫的話當回事，手術(shù)之后，大夫告訴我，糖尿病可以引起多種并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、腎病，甚至腦出血?！睏钕壬f，當時他并沒有太在意，認為自己才50多歲，還不至于會患上那些可怕的并發(fā)癥。但在他手術(shù)那年的冬天，就患上了糖尿病視網(wǎng)膜病變，左眼球體出血，面臨著左眼球摘除的危險。

　　糖尿病并發(fā)癥病發(fā)后，楊先生又在省城太原的山西省眼科醫(yī)院接受了一個月的治療，并做了一次眼科手術(shù)，這才把左眼保住?！白笱鄢鲅?，我突然想起了大夫說的話，這才發(fā)現(xiàn)糖尿病最可怕的其實是并發(fā)癥。”楊先生說，這次出院后，他開始嚴格按照醫(yī)囑進行生活起居，控制飲食，但2015年，還是迎來了糖尿病引發(fā)的最嚴重的并發(fā)癥——腦出血。

　　“那次出血只有幾毫克，所以我今天還可以正常生活。”楊先生介紹，腦出血之后，他又住了近一個月的院，這次他的身體元氣大傷，也因此讓他真正重視起了糖尿病。

　　“很多五六十歲的中老年人，在患有糖尿病后，都不能正視這個慢性病帶來的真正危險，所以我希望通過我的經(jīng)歷告訴每一位病友，一定要重視糖尿病，嚴格按照醫(yī)囑調(diào)整生活作息，切不可自認為身體好就不當回事?！睏钕壬f。

　　記者 楊全

吃喝“太任性” 患病苦自知

　　“甜食基本不碰、面食不能吃飽，水果不能吃多，甚至連花生、瓜子和核桃都不敢吃，最鐘愛的可樂現(xiàn)在對我來說比毒藥還可怕，一口也不碰了。”今年57歲的高先生深受糖尿病困擾，每天控制飲食不說，就連原先的基本飲食習(xí)慣都改變了。

　　高先生說，14年前他正值意氣風(fēng)發(fā)的年紀，公司為拓展業(yè)務(wù)，在北京開了家分公司，他被調(diào)到北京主持分公司的工作，分公司所在的地方是東城區(qū)的雍和花園，由于該小區(qū)是新建的，不知是何原因自來水未能正常供應(yīng)，加上他比較喜歡喝可樂，所以就經(jīng)常成箱地買可樂當飲用水喝。在北京經(jīng)常和 朋友一起吃飯，可樂是飯桌上的“標配”，這種情況持續(xù)了三四年。

　　“突然有一天我發(fā)現(xiàn)自己飲食量比原先大了，可是體重卻減輕了，看書的時候眼睛經(jīng)常模糊?！备呦壬f，他覺得自己的身體出問題了，就趕緊去醫(yī)院做了體檢，一檢查才得知自己得了Ⅱ型糖尿病。醫(yī)生告訴他致病的主要原因就是經(jīng)常大量攝入碳酸飲料及暴飲暴食，缺乏運動所致。

　　起初，高先生覺得糖尿病不是什么大病，每天按時吃藥就行，所以在飲食和生活習(xí)慣上依然我行我素。就這樣，患病才幾年就把糖尿病的并發(fā)癥“積攢”齊全了，無奈之下高先 生只得放下北京的工作提前退休養(yǎng)病。

　　“得了病一定要認真對待，什么能吃、什么不能吃，為了身體健康一定得忌口?，F(xiàn)在我每天都關(guān)注如何養(yǎng)生，避免給孩子們再添麻煩，糖尿病人平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣?！备呦壬f，身體是革命的本錢，出了問題就遲了。

　　最后，高先生想借助本報提醒廣大中老年人，均衡飲食、合理運動、定期體檢是必不可少的，患病一定要堅持服藥、飲食要清淡節(jié)制，而且要定時定量，生活要有規(guī)律，還要按時運動，定期監(jiān)測血糖，人生切不可再“任性”。記者 蘇亞兵

“吃動”要平衡 家務(wù)全攬下

　　64歲的岳春花有6個女兒，一個賽一個的孝順。每逢節(jié)假日，女兒們送來的美食多得吃不完。平日里，家務(wù)活更是女兒們輪著干，一下不讓她沾手。吃得油了，動得少了，疾病居然找上門了。兩年前，她被查出患有糖尿病。于是，她為自己制定了一套健康計劃，即管住嘴、邁開腿。

　　對抗糖尿病，岳春花認為控制食欲和食量很重要。她的一日三餐定時定量，這一習(xí)慣雷打不動?！帮嬍成舷瘸郧嗖嗽俪灾魇?，主食不能吃太多。粗糧、細糧搭配著吃，既能保證餐后血糖不太高，還有利于減輕胰島負擔(dān)。炒菜時要少放油，最好用水煮著吃?！睘榱私o自己補充營養(yǎng)，她會在兩餐之間添加一樣“甜點”，比如西紅柿和蘋果。

　　得知自己患病以后，岳春花改掉了原有的生活習(xí)慣，盡量多出去走動，既能接觸外界，還能強身健體。在家時，她又攬下“家務(wù)大權(quán)”，將擦桌子、掃地作為一種鍛煉方式。對此，她提醒病友們，運動雖好，但要根據(jù)自身情況來定，保持固定的運動時間，同時確保強度不過大。

　　這兩年來，岳春花嚴格控制飲食，再加上適當?shù)倪\動，她與糖尿病的一場戰(zhàn)役已取得初步勝利?！皬拇蜥樋刂频匠运幘S持，我總算控制住了病情?！彼袊@，不要聽信保健品，一定要去正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。必須杜絕高危食品。只要管住嘴，邁開腿，糖尿病并不可怕?！庇浾? 李靜

管住嘴邁開腿 注射藥物不上癮

　　“2006年，我被查出得了糖尿病，心里很不好受?！?1月12日，家住廣宣街的李先生告訴記者。李老今年70歲，5年前他被查出患有糖尿病。這些年來，他對糖尿病的控制還積累了一些經(jīng)驗。

　　李老說，他應(yīng)對糖尿病的方法很簡單：一是經(jīng)常去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)身體不適就趕緊去醫(yī)院;二是管好自己的嘴巴，不吃太多食物，早上一般吃一個饅頭，中午吃點菜，再吃一小碗飯，晚飯和午飯吃得差不多，甜食堅決不吃;三是堅持早晚走路，每次走半個小時?！坝行┤苏f患糖尿病后的并發(fā)癥很多，比如眼睛失明、患尿毒癥等。我患病5年了，沒出現(xiàn)并發(fā)癥，希望其他糖尿病患者也能積極與疾病作斗爭?！崩罾险f。

　　“糖尿病是一類進展性疾病，其實血糖高并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，只要掌握治療糖尿病的‘五駕馬車’(積極、科學(xué)治療，檢測血糖，控制好飲食，堅持運動鍛煉，了解與糖尿病有關(guān)的健康知識)就可以延緩糖尿病的進展?！笔屑部刂行穆圆】乒ぷ魅藛T介紹，患有糖尿病后，是吃藥還是注射 胰島素，要根據(jù)自身情況采取個體化的治療方式。值得注意的是，有些人認為注射胰島素會像注射毒品一樣上癮。其實，注射胰島素的結(jié)構(gòu)與人體分泌胰島素的結(jié)構(gòu)非常接近，只差一兩個氨基酸，不會導(dǎo)致病人上癮。

　　工作人員表示，除了積極、科學(xué)治療外，糖尿病人控制好飲食也非常重要。膳食中，由脂肪提供的能量不能超過飲食總能量的30%;碳水化合物所提供的能量應(yīng)占總能量的50%—60%;腎功能正常的糖尿病個體，推薦蛋白質(zhì)的攝入量占供能比的10%—15%，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入超過50%;食鹽的攝入量限制在每天6g以內(nèi);至于水果，可以根據(jù)情況吃，盡量選含糖量低的水果，最好在兩餐之間吃。

　　一般來說，合理的運動頻率是大約每周3—5天，推薦每次做30—40分鐘的有氧運動，但不包括熱身和結(jié)束后的整理運動。糖尿病人要管住嘴，更要邁開腿;糖尿病人在做運動治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況制定運動類型、頻率、時間、強度等。記者 郝海軍