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臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 張瑩超）距離高考還有大約一個月時間，高考考生已經(jīng)蓄勢待發(fā)，考生家長也在期盼中焦慮萬分。在最后的復(fù)習(xí)沖刺階段，如何才能避免情緒的起伏變化，以更好的心態(tài)去復(fù)習(xí)，如何使同學(xué)們能以飽滿的精神狀態(tài)投入復(fù)習(xí)當中，取得更好成績。就考生和家長們關(guān)注的問題，５月１日，記者采訪了我市聯(lián)招教育咨詢中心的教育專家劉繼宏，共同幫助考生做好最后的沖刺復(fù)習(xí)。
對于學(xué)生最后復(fù)習(xí)中存在一些盲目性，導(dǎo)致學(xué)生的心理起伏比較大。劉繼宏老師告誡高三學(xué)生：“要有積極的自信心態(tài)”。自信是成功之母。只有具備積極的自信心態(tài)，才能在學(xué)習(xí)中最大限度地開發(fā)出人人都具備的巨大潛能，創(chuàng)造出學(xué)業(yè)和人生的巨大輝煌。相信自己能夠成功，這是復(fù)習(xí)應(yīng)考取得佳績的強大內(nèi)因，這是產(chǎn)生強大動力的根本保證。
只有相信自己能夠成功，才能面對高考、迎接挑戰(zhàn)，取得成功。
對于有的考生認為應(yīng)該抓好最后的寶貴時間，多看書、多做題，這樣才能爭取多得幾分。劉繼宏老師說，考試心態(tài)直接關(guān)系到考試成績，要把平時考試當作高考，把高考當作平時考試。因此在走上高考考場時，才能夠保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
“距高考一個月時，決定成績的關(guān)鍵因素已不是復(fù)習(xí)的時間和做題的數(shù)量，而是能否保持一個良好的心態(tài)?！眲⒗^宏老師解釋，高考既是知識的競爭，也是心理素質(zhì)的較量。尤其是到了最后的沖刺階段，知識框架基本上已經(jīng)定型。知識從基礎(chǔ)轉(zhuǎn)向綜合，能力從識記理解轉(zhuǎn)向靈活運用。由于擔(dān)心復(fù)習(xí)不好而產(chǎn)生種種焦慮，整天處于一種緊張狀態(tài)，降低了學(xué)習(xí)效率。
對于考生心理存在的憂慮和焦急，劉繼宏勸誡各位考生，在考前的復(fù)習(xí)時間，都必須具備臨戰(zhàn)不慌、沉著冷靜、經(jīng)得起挫折考驗、超越自我的平常心態(tài)，越臨近高考越臨陣不亂，嚴格按照自己的計劃去復(fù)習(xí)，不要因別人如何或遇到什么挫折而打亂自己的復(fù)習(xí)計劃，從戰(zhàn)略上藐視高考，不要考慮高考以外的事情，如：“考不好對不起父母”、“高考決定自己的命運”等，并從一次次定時訓(xùn)練中，細心體驗消除考場緊張焦慮的方法，培養(yǎng)高考取勝的一顆平常心。
劉繼宏提醒廣大高考考生，要做到每天都要有很好的學(xué)習(xí)狀態(tài)：“考生在保持一顆平常心的同時，還應(yīng)該保持高昂的學(xué)習(xí)態(tài)度，給自己加油、鼓勵、喝彩，碰到難題時不能泄氣，這樣才能保證高效率的復(fù)習(xí)，取得高考的成功?！?

  【責(zé)任編輯： 高卓然】