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　　臨汾新聞網(wǎng)訊 7月6日，全市中小學生將進入暑假階段。那么，如何讓這段時光既快樂又充實?成為許多家長和學生的困惑。市五一路學校副校長席瑩瑩根據(jù)多年教育經(jīng)驗，為大家?guī)韺嵱妹钫?，從三個維度為學生們規(guī)劃了精彩而有意義的暑假生活。

　　在書香中豐盈自我

　　“讀書破萬卷，下筆如有神。”閱讀能帶領(lǐng)學生穿越時空，領(lǐng)略不同的人生風景，豐富知識儲備與精神世界。暑假是沉浸書海的絕佳時期，席瑩瑩建議學生制定個性化閱讀計劃。

　　學生可先根據(jù)自身興趣和年齡特點，挑選經(jīng)典名著、科普讀物、文學佳作等不同類型書籍。例如，小學生可以閱讀《安徒生童話》《夏洛的網(wǎng)》等充滿童趣的故事書，培養(yǎng)閱讀興趣;中學生則可以品讀《平凡的世界》《百年孤獨》等經(jīng)典著作，感受文字的力量與人性的光輝。在閱讀過程中，可以做讀書筆記，摘抄優(yōu)美語句，寫下感悟體會，加深對書籍的理解，為日后的寫作積累素材。此外，家長可以與孩子開展親子共讀活動，共同探討書中的情節(jié)與觀點，營造濃厚的家庭閱讀氛圍，增進親子間的交流與情感。

　　在實踐中收獲成長

　　“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！睂嵺`是檢驗知識的最佳途徑，也是培養(yǎng)學生綜合能力的重要方式。席瑩瑩表示，暑假應(yīng)引導(dǎo)學生走出家門，參與多樣化的實踐活動。

　　學生可以積極參與社區(qū)志愿服務(wù)，在服務(wù)他人的過程中，增強社會責任感，提升溝通協(xié)作能力，體會奉獻帶來的快樂。也可以開展家庭勞動實踐，讓孩子主動承擔掃地、洗碗、整理房間等家務(wù)，不僅能減輕父母的負擔，還能培養(yǎng)孩子們的自理能力和獨立意識。此外，鼓勵學生利用暑假進行短途旅行，感受不同地區(qū)的風土人情、歷史文化，在旅途中開闊眼界、增長見識。

　　在運動中擁抱健康

　　“生命在于運動?！苯】档捏w魄是學習和生活的基礎(chǔ)，暑假期間保持規(guī)律的運動習慣至關(guān)重要。席瑩瑩認為，運動不僅能增強體質(zhì)，還能釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，塑造積極向上的精神面貌。

　　學生可以根據(jù)自己的喜好選擇適合的運動項目，如跑步、游泳、打籃球等。制定合理的運動計劃，每周安排3至5次運動，每次運動30分鐘以上。對于喜歡居家鍛煉的學生，也可以跟著健身視頻進行瑜伽、跳繩、俯臥撐等訓練。此外，家長可以參與到孩子的運動中，如一起晨跑、打乒乓球，在鍛煉的同時增進親子關(guān)系。

　　暑假是成長的加油站，通過閱讀、實踐和運動這三種方式，學生們能夠在放松身心的同時，實現(xiàn)知識積累、能力提升和身心健康發(fā)展，度過一個充實、快樂且有意義的暑假，以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接新學期的到來。

　　本報記者