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臨汾白女士:莫“貪涼” 傷身又誤事

2016-06-30 10:44:54 來源:臨汾新聞網

  臨汾新聞網訊 夏季大汗淋漓后,吃一根冰糕、喝一瓶冰飲,外加不限量地吹空調,這種做法雖然能讓你立刻覺得涼爽,殊不知,貪涼”的壞習慣會損傷你的身體。這不,市民白女士已經輸液第四天了。上周的酷熱天氣,讓她和丈夫先后感冒。“天氣太熱了,一出門就滿頭大汗,到家后我立刻開空調降溫,并喝上一杯冰飲,也正因為如此,引起了感冒、頭暈、胃部不適的癥狀?!痹诎着靠磥?,這種過分的“貪涼”確實不科學,不僅傷了身體,還耽誤了工作。

  那么,在生活中,我們又該怎樣掌握既能解暑又不損傷身體的方法呢?

  職業(yè)醫(yī)師喬杏表示:夏季解暑應多喝溫熱的白開水,當人體大量流汗時,不宜喝冷水,否則容易引發(fā)胃痙攣,進而導致腹瀉;另外要多參加室外運動,陽光照射會增加人體的溫度;進入有空調的室內,切記不要對著空調直吹。人出汗后,身體的毛囊都處于打開狀態(tài),毛孔受寒會收縮、汗排不出來,容易患蕁麻疹、皮膚瘙癢,甚至皮炎等病。”而有些市民,為圖涼快,喜歡流汗后沖冷水澡,背后的隱患又有多大呢?喬杏介紹,身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,導致感冒、發(fā)燒,增加心臟負擔。有些人認為睡在地上更涼快,殊不知接近地面的地方濕氣較重,容易受寒。

  “另外,夏季飲食應以清淡為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆湯、紅棗粥等都有防暑降溫的功效,是不錯的選擇?!眴绦尤缡钦f。

  記者 祁欣


     

責任編輯:張茜

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